在修炼髓友汇易筋洗髓功的过程中，如果出现疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反应。这便是练功者通常讲的气冲灶。也就是中医界常讲的瞑眩反应，我们平时都通俗的称作好转反应。练功者把这一阶段称之为脱胎换骨前的大死大活过程。出现这些好现象，一定要坚持、坚持、再坚持

髓友汇洗髓功的修炼是需要按部就班的循序渐进 在髓友汇洗髓功的修炼初期要做到百日筑基，这个阶段的目的就是对我们已经受损很严重的身体进行堵漏修补，从而促进人体正常的气机运行！

初习者往往咬文嚼字地去理解这些练功术语，以为百日筑基，就是一百天完成，其实这里所指的“百日”并非百天的意思，而是以百日来形容需要较长的时间来完成的意思。

至于到底需要多少天来筑基堵漏，这与所选的功法、有无明师指点、练功时的入境程度、每天所花的练功时间、及每个人不同的身体状况等诸多因素有密切的关联，无统一标准可循，更不是修炼者的主观愿望所能决定的。

髓友汇是一家专注于健康的高端养生机构，本着以“弘扬易筋洗髓文化、提升人类生命质量”为目标的理念，愿意和更多的仁人志士，一起把易筋洗髓功发扬广大，为大众的健康做出最大的努力！