分手了，提出分手的人都最喜欢说的一句话，就是做朋友，你见过躲着你的朋友么？你见过回避你的朋友么？

失恋其实不是一件坏事，或许对方的离开，是警惕我们好好改变，其实换个角度想，对方离开了我们，是在暗示着我们哪里不好。如果我们都不改变，将来的某一天对方还是会跑掉，甚至来个劈腿，我想那时候要补救就来不急了，情况更糟了。

1、不纠结，不纠缠

当男人提出分手了， 你要正视你和他分开的事实~ 不要过分的沉迷与你和他的过往，因为现在你们已经分开了。不要满脑子都是对方，无论对方去那里，上那里和谁玩，甚至和哪个异性玩你都和你无关，那是对方的自由，你无权干涉！，我们要做的是认同他的情绪，而不是死缠烂打，把仅有的好感都磨灭掉另外，因为，你要为你自己的错误买单。

2、找出的错误

一段感情由相爱到分手，肯定是双方都有错的。但是现在是你想去挽回这段感情，你就要懂得妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？

3、空间抽离

当男人提出分手的时候，说明你已经对他没有什么吸引力了，这个时候，我们需要抽离一段时间。在他的世界里消失，让他感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在男人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化他对你原有的形象。

4、价值提升

分手后，你要做的就是疯狂提升自己的高价值了，心态，形象，话术，技巧等等，各方面的能力都要有显着的提高， 为重新出现在男人面前做好准备，重新吸引他。

5、淡化对方的防御心理

挽回的过程，就相当于你在重新追他一次，其实你什么心思对方心知肚明，既然大家都明白，就不要挑明，不要上来就谈感情，你要做的是淡化对方的防御，你就当她是一个朋友，一切一切顺其自然，如果你上来就想挽回，谈感情，那么对方心里本能的开始抵制你，防御你，你之前所做的一切就前功尽弃了。

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