“生命科学研究发现，人体细胞在逐渐分裂的过程中会发生老化、病变，还会产生一定的自由基。

你为什么会看起来显老？

肌肤老化的本质原因——自由基。自由基本身是无害的，但是如果自由基在体内产生了氧化，就会快速造成人体老化，人体老外最明显的就是面部肌肤的老化。

显老怎么办？

研究证明，补充大量抗氧化物质可以有效清除自由基，促进身体内酶的活性，帮助排毒，脂肪代谢。从根本上焕活肌肤，重现年轻，摆脱痘痘，大油田等肌肤危机。同时还能清除细胞内的代谢废物及毒素。

如何获得抗氧化物质？

补充营养剂就可以抗老了吗？

市面上有各种抗氧化剂营养品，比如花青素、维生素E、维生素C等，但是最近的科学研究显示，人为的补充抗氧化剂反而会打乱人体自身的抗氧机制，最终加速人体衰老。科学家建议，应该使用更天然的方式补充体内的抗氧化剂。

什么食物里含有大量抗氧化剂呢？

小小桑椹，如何抗老？

01、补血——抗老先补血

显老，大多是气血不足造成。桑椹含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血。不仅可以改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，还天然具有滋阴补血的功效，可以作为阿胶补血替代性水果。

02、富含花青素，是维生素e抗氧化能力的50倍

有实验发现，太阳可以杀死人类50% 的皮肤细胞，但如果用花青素加以保护，大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。桑椹中的花青素，被称为“口服的皮肤化妆品”，可清除自由基，防止皮肤老化。

03、促进酶的活性——代谢毒素

研究证明，桑椹能促进酶的活性，帮助排毒，脂肪代谢，从根本上焕活肌肤，同时还能清除细胞内的代谢废物，减少妇科炎症、预防心脏疾病和癌症等。

04、健脾胃——消化好，才有好状态

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，促进肠胃道的蠕动，助消化，健脾胃，有良好的通便效果。

05、增加免疫器官重量——抵抗岁月痕迹

可增强免疫器官的重量，能增强非特异免疫功能；对T细胞介导的免疫功能有一定促进作用。

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